La escuela de espalda es un método de enseñanza sobre la mejora postural, ejercicios de tonificación y cuidado de la espalda. Está indicado tanto para personas con algún tipo de patología como a personas predispuestas a padecerlas (ya sea por sus hábitos de vida, higiene postural, trabajos físicos…)
Dos días a la semana se realizarán ejercicios físicos controlados y supervisados en todo momento por una fisioterapeuta durante 50 minutos. Las clases son grupales con un máximo de 8 alumnos, de esa manera la atención será muy personalizada, gracias a los cuales:
– Mejorarás la flexibilidad general
– Activarás la musculatura en general y la musculatura profunda en particular, la cual, mantiene y estabiliza tu columna.
– Incrementarás y mejorarás el tono muscular.
– Aprenderás el auto-cuidado y medidas de higiene postural.
– Mejorará el funcionamiento del organismo en general.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
– Adolescentes y adultos. Con o sin dolor de espalda.
– Embarazadas
– Personas que trabajan sentadas, de pie, que realizan movimientos repetitivos o mueven grandes cargas.
– Personas sedentarias.
– Deportistas.
– Personas con algún tipo concreto de patología (hernias, protusiones, lumbociáticas, cervicobraquialgias, estenosis canal, discopatía, cifosis, hiperlordosis lumbar, escoliosis, espondiloartrosis, etc)